fitness

 
Fitness
  • Maya Toitovna
  • Maya Toitovna
  • Maya Toitovna
  • Maya Toitovna
  • Maya Toitovna

najbliższe zajęcia:

dla niej

popularne zajęcia

dla niego

  • Sławek Kołtunowicz

    Fight Club

    Idealne zajęcia dla wypracowania wytrzymałości oraz świetnej kondycji fizycznej. Poznaj tajniki sztuka walki prowadzone pod okiem doświadczonego instruktora jakim jest Sławek.

  • Ola Dudzik

    ABS Płaski Brzuch

    Duża dawka rozmaitych ćwiczeń, które pomagają w uzyskaniu mocnego, wyrzeźbionego brzucha.

  • Sławek Kołtunowicz

    Tabata

    Interwałowy trening metaboliczny, w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała

  • Ola Dudzik

    Spalanie

    Zajęcia o dużej intensywności, których celem jest spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. 45 minut świetnego i intensywnego treningu całego ciała.

plan zajęć

    nasze zajęcia

    • classes programs thumbnail

      ZUMBA


      Taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness.

      więcej
    • classes programs thumbnail

      Trening obwodowy


      Trening zbudowany z różnych ćwiczeń aerobowych, siłowych oraz wzmacniających.

      więcej
      Trening zbudowany z różnych ćwiczeń aerobowych, siłowych oraz wzmacniających, kształtujących ciało, wytrzymałość oraz odporność.
    • classes programs thumbnail

      Fit Mix


      Mix ćwiczeń wpływających na siłę i wytrzymałość.

      więcej
      Mix ćwiczeń, których głównym celem jest kształtowanie siły i wytrzymałości organizmu, poprawa koordynacji i pamięci ruchowej oraz redukcja tkanki tłuszczowej.
    • classes programs thumbnail

      Trening metaboliczny


      Intensywny trening fizyczny o nieregularnej intensywności.

      więcej
      Forma treningu fizycznego polegająca na przeplataniu krótkich okresów bardzo intensywnego wysiłku z okresami o umiarkowanym wysiłku. Powoduje szybką redukcję tkanki tłuszczowej oraz poprawę kondycji organizmu.
    • classes programs thumbnail

      Akcja lato


      Zajęcia ogólnorozwojowe o średniej intensywności.

      więcej
      Zajęcia ogólnorozwojowe o średniej intensywności, redukcja tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie wszystkich partii mięśniowych z naciskiem na brzuch, pośladki, nogi.
    • classes programs thumbnail

      Cardio&Siła


      Zajęcia ogólnorozwojowe, których celem jest wysmuklenie całego ciała.

      więcej
      Zajęcia ogólnorozwojowe, których celem jest wysmuklenie całego ciała oraz poprawienie wydolności organizmu, zwiększenie siły i sprawności.
    • classes programs thumbnail

      Ciałokształt


      Ćwiczenia kształtujące całe ciało.

      więcej
      Ćwiczenia kształtujące całe ciało. Trening wzmacniający i wysiłek aerobowy w jednym.
    • classes programs thumbnail

      Indoor cycling


      Intensywna jazda na rowerze przy dynamicznej muzyce.

      więcej
      Intensywna jazda na rowerze powodująca efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Tempo i intensywność dostosowywana jest dla wszystkich uczestników.
    • classes programs thumbnail

      Spalanie


      Zajęcia o dużej intensywności, których celem jest spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.

      więcej
      Zajęcia o dużej intensywności, których celem jest spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia ujędrniają ciało i pomogą  w pozbyciu się zbędnych kilogramów.
    • classes programs thumbnail

      Power Gym


      Trening z wykorzystaniem sztang.

      więcej
      Program ćwiczeń, którego celem jest wzmacnianie i kształtowanie wszystkich grup mięśniowych, na zajęciach wykorzystuje się głównie sztangi.
    • classes programs thumbnail

      Pilates


      Zajęcia, które wzmocnią, uleczą i wyrzeźbią Twoje ciało.

      więcej
      Zajęcia, które wzmocnią, uleczą i wyrzeźbią Twoje ciało. System ćwiczeń dla każdego. Pomaga poprawić postawę, wysmuklić sylwetkę i zwiększyć ruchomość stawów. Pod wpływem ćwiczeń ciało staje się proporcjonalne i silne.
    • classes programs thumbnail

      50 +


      Zajęcia o niskiej intensywności, które odbywają się przy spokojnej muzyce

      więcej
      Kształtowanie sylwetki, kontrolowanie prawidłowej postawy w rytm spokojnej muzyki. Ćwiczenia rzeźbiące i wysmuklające sylwetkę całego ciała bez dodatkowego obciążenia.
    • classes programs thumbnail

      Tabata


      Jest to interwałowy trening metaboliczny.

      więcej
      Krótko minutowy trening metaboliczny o wysokiej intensywności, którego efektem jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz podniesienie wydolnosci organizmu
    • classes programs thumbnail

      Trening siłowy


      Intensywny trening, którego celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni.

      więcej
      Polega na realizacji fundamentalnych wzorców ruchowych opartych na mobilności, stabilności, koordynacji – ukierunkowana na sprawność ogólną podczas codziennych czynności.
    • classes programs thumbnail

      Fight Club


      Fight club są to idealne zajęcia dla wypracowania wytrzymałości oraz świetnej kondycji fizycznej.

      więcej
      Fight club są to idealne zajęcia dla wypracowania wytrzymałości oraz świetnej kondycji fizycznej. Poznaj tajniki sztuka walki prowadzone pod okiem doświadczonego instruktora jakim jest Sławek.
    quote before image
    Klub Life to więcej
    NIŻ FITNESS!
    quote after image

    Zobacz nasz profil!

    Znajdź nas na facebooku
    https://www.facebook.com/AquaparkRadom