Zajęcia ogólnorozwojowe o średniej intensywności, redukcja tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie wszystkich partii mięśniowych z naciskiem na brzuch, pośladki, nogi.
Cardio&Siła
Zajęcia ogólnorozwojowe, których celem jest wysmuklenie całego ciała.
Forma treningu fizycznego polegająca na przeplataniu krótkich okresów bardzo intensywnego wysiłku z okresami o umiarkowanym wysiłku. Powoduje szybką redukcję tkanki tłuszczowej oraz poprawę kondycji organizmu.
Mix ćwiczeń, których głównym celem jest kształtowanie siły i wytrzymałości organizmu, poprawa koordynacji i pamięci ruchowej oraz redukcja tkanki tłuszczowej.
Indoor cycling
Intensywna jazda na rowerze przy dynamicznej muzyce.
Zajęcia o dużej intensywności, których celem jest spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia ujędrniają ciało i pomogą w pozbyciu się zbędnych kilogramów.
Zajęcia, które wzmocnią, uleczą i wyrzeźbią Twoje ciało. System ćwiczeń dla każdego. Pomaga poprawić postawę, wysmuklić sylwetkę i zwiększyć ruchomość stawów. Pod wpływem ćwiczeń ciało staje się proporcjonalne i silne.
50 +
Zajęcia o niskiej intensywności, które odbywają się przy spokojnej muzyce
Kształtowanie sylwetki, kontrolowanie prawidłowej postawy w rytm spokojnej muzyki. Ćwiczenia rzeźbiące i wysmuklające sylwetkę całego ciała bez dodatkowego obciążenia.
Polega na realizacji fundamentalnych wzorców ruchowych opartych na mobilności, stabilności, koordynacji – ukierunkowana na sprawność ogólną podczas codziennych czynności.
Trening obwodowy
Trening zbudowany z różnych ćwiczeń aerobowych, siłowych oraz wzmacniających.
Fight club są to idealne zajęcia dla wypracowania wytrzymałości oraz świetnej kondycji fizycznej. Poznaj tajniki sztuka walki prowadzone pod okiem doświadczonego instruktora jakim jest Sławek.
ZUMBA
Taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness.
