Fitness

Opis zajęć


  • classes programs thumbnail

    Akcja lato


    Zajęcia ogólnorozwojowe o średniej intensywności.

    więcej
    Zajęcia ogólnorozwojowe o średniej intensywności, redukcja tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie wszystkich partii mięśniowych z naciskiem na brzuch, pośladki, nogi.
  • classes programs thumbnail

    Cardio&Siła


    Zajęcia ogólnorozwojowe, których celem jest wysmuklenie całego ciała.

    więcej
    Zajęcia ogólnorozwojowe, których celem jest wysmuklenie całego ciała oraz poprawienie wydolności organizmu, zwiększenie siły i sprawności.
  • classes programs thumbnail

    Ciałokształt


    Ćwiczenia kształtujące całe ciało.

    więcej
    Ćwiczenia kształtujące całe ciało. Trening wzmacniający i wysiłek aerobowy w jednym.
  • classes programs thumbnail

    Trening metaboliczny


    Intensywny trening fizyczny o nieregularnej intensywności.

    więcej
    Forma treningu fizycznego polegająca na przeplataniu krótkich okresów bardzo intensywnego wysiłku z okresami o umiarkowanym wysiłku. Powoduje szybką redukcję tkanki tłuszczowej oraz poprawę kondycji organizmu.
  • classes programs thumbnail

    Fit Mix


    Mix ćwiczeń wpływających na siłę i wytrzymałość.

    więcej
    Mix ćwiczeń, których głównym celem jest kształtowanie siły i wytrzymałości organizmu, poprawa koordynacji i pamięci ruchowej oraz redukcja tkanki tłuszczowej.
  • classes programs thumbnail

    Indoor cycling


    Intensywna jazda na rowerze przy dynamicznej muzyce.

    więcej
    Intensywna jazda na rowerze powodująca efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Tempo i intensywność dostosowywana jest dla wszystkich uczestników.
  • classes programs thumbnail

    Spalanie


    Zajęcia o dużej intensywności, których celem jest spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.

    więcej
    Zajęcia o dużej intensywności, których celem jest spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia ujędrniają ciało i pomogą  w pozbyciu się zbędnych kilogramów.
  • classes programs thumbnail

    Power Gym


    Trening z wykorzystaniem sztang.

    więcej
    Program ćwiczeń, którego celem jest wzmacnianie i kształtowanie wszystkich grup mięśniowych, na zajęciach wykorzystuje się głównie sztangi.
  • classes programs thumbnail

    Pilates


    Zajęcia, które wzmocnią, uleczą i wyrzeźbią Twoje ciało.

    więcej
    Zajęcia, które wzmocnią, uleczą i wyrzeźbią Twoje ciało. System ćwiczeń dla każdego. Pomaga poprawić postawę, wysmuklić sylwetkę i zwiększyć ruchomość stawów. Pod wpływem ćwiczeń ciało staje się proporcjonalne i silne.
  • classes programs thumbnail

    50 +


    Zajęcia o niskiej intensywności, które odbywają się przy spokojnej muzyce

    więcej
    Kształtowanie sylwetki, kontrolowanie prawidłowej postawy w rytm spokojnej muzyki. Ćwiczenia rzeźbiące i wysmuklające sylwetkę całego ciała bez dodatkowego obciążenia.
  • classes programs thumbnail

    Tabata


    Jest to interwałowy trening metaboliczny.

    więcej
    Krótko minutowy trening metaboliczny o wysokiej intensywności, którego efektem jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz podniesienie wydolnosci organizmu
  • classes programs thumbnail

    Trening siłowy


    Intensywny trening, którego celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni.

    więcej
    Polega na realizacji fundamentalnych wzorców ruchowych opartych na mobilności, stabilności, koordynacji – ukierunkowana na sprawność ogólną podczas codziennych czynności.
  • classes programs thumbnail

    Trening obwodowy


    Trening zbudowany z różnych ćwiczeń aerobowych, siłowych oraz wzmacniających.

    więcej
    Trening zbudowany z różnych ćwiczeń aerobowych, siłowych oraz wzmacniających, kształtujących ciało, wytrzymałość oraz odporność.
  • classes programs thumbnail

    Fight Club


    Fight club są to idealne zajęcia dla wypracowania wytrzymałości oraz świetnej kondycji fizycznej.

    więcej
    Fight club są to idealne zajęcia dla wypracowania wytrzymałości oraz świetnej kondycji fizycznej. Poznaj tajniki sztuka walki prowadzone pod okiem doświadczonego instruktora jakim jest Sławek.
  • classes programs thumbnail

    ZUMBA


    Taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness.

    więcej